مقالات صحية : تعرف على فيتامين ( ب 12) نقصه - فوائده - تواجده - Vitamin B12
مقالات صحية : تعرف على فيتامين نقصه - فوائده - تواجده - Vitamin B12
* فيتامين * B12 *
نقصه
- انيمياء
- التعب
- عدم الشهية في الاكل
- تلف المخبطء النمو في الاطفال
- نقص في الوزن
- الاكتئاب العصبية
فوائده
- يساعد في تكوين واحياء كرات الدم الحمراء
- يمنع الانيمياء يحافظ على الجهاز العصبي
- يقاوم الاكتئاب
يوجد في
- اللحوم
- الكبدة
- الكلاوي
ليست هناك تعليقات