مقالات صحية : تعرف على فيتامين (ب6) نقصه - فوائده - تواجده - vitamine (B6) Shortage - And its benefits - The presence
مقالات صحية : تعرف على فيتامين 'ب6' نقصه - فوائده - تواجده - vitamine "B6" Définition
* فيتامين * B6 *
تركيبته :
نقصه
- قد يسبب الى العصبية الأرق
- فقدان التحكم في العضلات الأنيمياء
- تعب في الفم
- احتباس الماء في الجسم
فوائده
يحافظ على الجهاز العصبيي منع تساقط الشعريقلل من التشنجات العصبية يوقف الغثيان يعمل على توازن الاملاح في الجسم يساعد في تكوين الاجسام المضادة لمرضى فقدان المناعة ضروري لبناء و انهيار الاحماض الأمينية
يوجد في
النخالة
الحنطة
الكبدخميرة
البيرة
اللحوم
الحليب
البازاليا
اللوزالعدس
الفاصوليا
ليست هناك تعليقات