مقالات صحية : تعرف على فيتامين 'ب2' نقصه - فوائده - تواجده - vitamine "B2" Définition
* فيتامين * B2 *
تركيبته :
نقصه
الرعشة
الدوخة
ضعف في العضلات
احمرار العيني
سبب الاكزيما يعرف هذا الفيتامين ب الرايبوفلافين
فوائده
ضروري لتكوين كريات الدم الحمراء و إنتاج الأجسام المضادة و التنفس الخلوي و النمويساعد في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات و الدهون و البروتيناتيسهل استهلاك الأنسجة للأوكسجين في لجلد و الأظافر و الشعريمنع الإصابة بقشرة فروة الرأسيساعد على إمتصاص الحديد
يوجد في
الخميرة
الحليب
الكبد
الخضار ذات الاوراق الخضراء
النخالة
الحنطة
المشمش
الطماطم
مقالات صحية : تعرف على فيتامين (ب 2) نقصه - فوائده - تواجده - vitamine 'B2' Bénéfice
Reviewed by Admin
on
أبريل 25, 2016
Rating: 5
ليست هناك تعليقات